۱-با سخنراني هاي كوتاه و مختصر شروع كنيد
هيچ وقت نمي توانيد بدون ياد گرفتن مقدمات يك درس يا يك رشته ورزشي در آن خبره شويد. غلبه بر ترس هم درست مثل همين قضيه است. بايد با تمرينات كوچك و مختصر شروع كنيد و كم كم جلو برويد. اگر صحبت كردن جلوي جمع برايتان سخت است اولين سخنراني تان نبايد طولاني باشد. به جاي اينكار بهتر است يك سخنراني كوتاه و عمومي را انتخاب كنيد. براي مبتدي ها معمولا توصيه مي كنيم كارشان را با ۱ تا ۳ دقيقه صحبت كردن جلوي جمع شروع كنند.
اين سخنراني كوتاه مي تواند درباره هر چيزي باشد. مي توانيد درباره يك فيلم، يك خبر خاص و يا سخنراني يك شخص ديگر حرف بزنيد. در اين مرحله اصلا از شما انتظار نمي رود كه براي مدت طولاني و بي وقفه صحبت كنيد.
۲-مكان آشنا و راحتي را براي صحبت كردن انتخاب كنيد
اگر سخنراني تان در مكان آشنايي باشد احساس راحتي بيشتري مي كنيد و ترس و اضطرابتان هم كمتر مي شود. مثلا اگر قرار است به مشتري هايتان درباره محصولاتتان يا كسب و كار جديدتان توضيحات خاصي بدهيد به جاي رفتن به شركت آنها از امكانات شركت خودتان استفاده كنيد يا در محلي كه به آن آشنا هستيد با مشتري ها قرار ملاقات بگذاريد.