چهارشنبه ۰۷ خرداد ۹۹ ۱۰:۳۶ ۹ بازديد
- اعصاب! البته هم مردها و هم زن ها عصبي مي شوند و اين امر كاملاً طبيعي است. يك قرار ملاقات جديد، يك جلسه مهم با رئيس تان مي تواند روي اعصاب تان تأثير بگذارد و شما را هيجان زده كند؛ نكته اين جاست كه نبايد به افكار منفي اجازه دهيم آينده اين اتفاق ها را پيش بيني كنند.
- وضعيت فرهنگي جامعه بله گاهي در جوامعي اهميت بيشتري به مردان داده مي شود و نقش زن فقط به يك خدمتكار نزول پيدا مي كند. در اين جوامع زن ها جايگاهي در اداره خانواده يا كشور خود ندارند و اين موضوع خود بخود در همه مقياس ها سبب كاهش اعتماد بنفس خانم ها مي شود.
- ظاهر نامطلوب زماني كه فكر مي كنيد ظاهرتان خوب به نظر نمي رسد، مثل وقتي كه زمان كافي براي آماده شدن نداريد؛ يا پول كافي براي خريد لباس هاي جديد نداشته ايد؛ يك جمله ي ” عزيزم؛ من اصلاً خوب به نظر نمي رسم !” به آساني مي تواند باعث بشود كه حس كنيد همه چيز دارد بد پيش مي رود. بدانيد كه اگر بخواهيد روي اين موضوع متمركز شويد؛ نمي توانيد از بقيه ي روزتان لذت ببريد.
- برداشت هاي منفي چند بار در ذهن از خودتان پرسيده ايد ” منظور واقعي اش چه بود؟…” يا مثلاً گفته ايد ” مي دانم كه ماري ما را به مهماني دعوت كرده است اما فكر مي كنم اگر مجبور نبود هرگز اين كار را نمي كرد!”